Recettes protéinées Ninja Creami

3 Recettes Protéinées Incontournables à Faire au Ninja Creami

Transformez vos shakes de protéines post-entraînement en véritables glaces artisanales ultra-gourmandes. C'est la promesse du Ninja Creami : obtenir une texture digne d'un glacier sans exploser votre compteur de macros.

Voici trois recettes simples, riches en protéines et terriblement onctueuses.

1. La Classique Vanille-Beurre de Cacahuète (La valeur sûre)

Une texture dense et un goût réconfortant pour les amateurs de saveurs peanut butter.

• Ingrédients :

  • 250 ml de lait d'amande sans sucre (ou lait demi-écrémé)

  • 1 dose (approx. 30g) de whey protéine à la vanille

  • 15g de beurre de cacahuète en poudre (ou 1 cuillère à café de beurre de cacahuète classique)

  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille

  • 1 pincée de sel

• Préparation : Mélangez tous les ingrédients au shaker ou au mixeur plongeant jusqu'à parfaite dissolution. Versez dans le pot Ninja Creami et placez au congélateur pendant 24 heures.

• Programme : Lite Ice Cream. Si le résultat est trop poudreux, ajoutez un filet de lait et lancez un Respin.

2. Chocolat Fudge Intense (Zéro culpabilité)

Pour combler les envies de chocolat de fin de soirée sans ruiner vos efforts.

• Ingrédients :

  • 250 ml de lait de soja au chocolat (ou lait classique)

  • 1 dose de whey ou protéine végétale au chocolat

  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré

  • 1 cuillère à soupe de cream cheese allégé (type Saint-Morêt Ligne ou Philadelphia, pour le liant)

• Préparation : Fouettez énergiquement le cream cheese avec un peu de lait chaud pour éviter les grumeaux, puis ajoutez le reste des ingrédients. Congelez 24 heures à plat.

• Programme : Lite Ice Cream.

3. Le "Fruity Fluff" aux Baies Sauvages

Une option fraîche, légère et volumineuse, idéale pour l'été.

• Ingrédients :

  • 150g de fromage blanc 0% ou de skyr nature

  • 100 ml de lait d'amande

  • 1 dose de whey à la vanille ou aux fruits rouges

  • 80g de framboises ou fraises mixées

• Préparation : Mixez l'ensemble des ingrédients pour obtenir une base lisse. Versez dans le pot et congelez 24 heures.

• Programme : Lite Ice Cream.